社内で健康づくり講座を開催しました!

おはようございます。有木㈱の有木梨沙です(^^)

今日は社内で新しい取り組みを始めたので、ちょこっとご紹介しますね★

広島県働き方改革実践企業に認定していただき、どんな取り組みが社員にも

イメージしやすくて実践しやすいかなと色々考えていたところに

けんぽ協会広島支部での取り組みで、「健康づくりの専門家が直接オフィスに来て

健康づくりに関する各種講座を開催してくれる」というのを発見したんです!

日々の業務に追われていると、なかなか自分の身体のことを考えたり

メンテナンスする時間が取れないのではないか・・・??

オフィスで業務時間中に少しだけなら社員も参加できるのでは・・・??

仕事をしていく上では身体は資本。健康な身体づくりを会社として取り組んで生産性の

向上を目指すのも働き方改革の一つになります♪

というわけで、保健師さんにお越しいただき、オフィスで仕事中にも簡単に出来る

ストレッチ体操を教えていただきました!

私自身も肩こりがひどいのですが、今回の講座で分かったのが

肩こり・腰痛の大きな原因の一つは「身体を動かしていないから」ということと、

「普段伸ばせていない筋膜を痛くない程度に伸ばすだけで十分効果はある」ということ。

やってみると、全然激しい動きではないのに、かなり身体に効いているのが分かるんですよ♪

大切なのは仕事前や仕事中に「肩がこったな~」「腰が痛いな・・・」と思う前に

こまめにストレッチをすることだそうで、就業時間前に会社でおこなっているラジオ体操を

もっと真剣にやってみるところから始めようと思っています!

今回参加した社員の反応も良かったので、継続して「健康経営」に取り組んでいきます。

以上、有木梨沙でした(^^)